|
|
| 3e descente de la Sarthe 27-03-2016 |
| Descente de la Sarthe du 26 mars 2016. Ce samedi 26 mars 2016, 13 pagayeurs beaumontais ont bravé le mauvais temps pour se rendre sous Alençon et effectuer une agréable descente de la Sarthe, sur une portion contenant de nombreux "vannages" ou "chutes" ainsi que des passages escarpés de cailloux entre "Moulin du Désert" aux Moulins-le-Carbonnel et St-Léonard-des-Bois. Il s'agit de la même partie de la Sarthe descendue à la même période mais sous le soleil l'année dernière, mais elle avait été desecndue par des membres du CSBCK une première fois dans les années 1990... Elle a été refaite cette année et le sera sûrement dans les prochaines années car cette descente est très agréable par ses paysages (traversée de beaux villages comme Saint Ceneri-Le-Gérei par exemple, avec sa petite chappelle sur les bords de la rivière), par ses passages de chutes (notamment le fantastique "fauteuil", mais il y en avait d'autres très sympas), par les portions avec des cailloux (pas top pour les bateaux mais un peu d'adrénaline pour les esquiver est requise, c'est donc plaisant car il y a du courant même si au début celà nous inquiète), et enfin elle est plaisante car accessible à tout le monde, les débutants peuvent y trouver facilement du plaisir dans les chutes et autres, tandis que les plus expérimentés s'essaient à des figures ou bacs assez techniques après les chutes, ce qui peut entraîner... des chutes). En effet Sam a du esquimauter plusieurs fois après avoir passé le fauteuil et le C2 d'Henry et d'Agathe a lui aussi déssalé après ce même passage, sauf que cette fois-ci pas d'esquimautage mais plutôt une grosse frayeur pour Agathe, qui est de plus sortie du c2 sans la jupe, restée sur l'illoire... mais on lui pardonne bien évidemment car c'était sa première grande sortie kayak et car elle s'est néanmoins très bien débrouillée. J'ai pour ma part eu une petite frayeur à cause d'une cravate sur le tout dernier passage rocheux... Je remercie Seb d'être venu m'aider. La descente est d'une longueur raisonnable, qui permet donc aux débutants de la faire sans soucis. Espérons juste que le temps sera meilleur la prochaine fois car sous une fine pluie et un ciel gris, ce n'est pas ce qu'il y a de plus agréable même si tout le monde a apprécié cette sortie. La descente s'est suivie de la dernière séance de la saison d'esquimautage au centre nautique A. Pérée à Bernay, mais il y avait beaucoup de monde donc certains n'ont pas pu beaucoup s'exercer à l'esquimautage car le nombre de bateaux et d'adultes restait limité, cela doublé d'une mauvaise organisation des jeunes concernant le petit matériel (jupes et pagaies). C'est pardonnable car nous étions tous fatigués après cette descente et le repas fast food suivant la descente a su nous rassasier. Les photos seront bientôt disponibles, n'oubliez pas de revenir faire un petit tour bientôt pour les voir !! |
| Un gros merci au Conseil Départemental de l'Eure et au Conseil Régional de Normandie pour leur aide financière à l'investissement dans des kayaks de descente dont nous manquions depuis plusieurs années. Merci au Comité Régional Normand de Canoë Kayak et au Comité Départemental de l'Eure pour le soutien des dossiers, préparés par Sébastien qu'il faut ici aussi saluer vivement.      Alexandre s'est attelé, dans un premier temps avec Geoffroy à la préparation de ces bateaux. Nicolas l'a aidé ensuite. Il nous livre les photographies de leurs séances et le message suivant : "Après 4 séances les k1 descente sont redescendus... 1ère journée collage des pattes pour siège. (kinito) 2 ème journee collage pattes pour talion tout en fixant siège du kinito et cale pied. 3 ème journée fixation siège talion et cale pied. Chandelle avant pour talion. 4 ème journée création de barre anti glisse dans l avant des kayaks entre les cales pieds( réglage papillon). Les gants sur la tête c était pour la poussière et surtout un moment de détente après avoir fini !! Les k1 sont revenus au club. Gonfles arrière seulement (on attend celles qui sont à Caen)". Nicolas et Alexandre en ont donc profité pour ranger le local réparation. Merci aussi pour cela à eux. Nous devrions prochainement voir ces bateaux sur l'eau... |
| Championnat départemental Slalom 13-03-2016 |
|
Championnat départemental de l'Eure de Slalom. Pont Audemer le 12 mars 2016
Ce samedi 12 mars de nombreux jeunes du CSBCK ont participé à cette compétition de slalom devant le club de Pont-Audemer, qui organisait la compétition entre les différents clubs de l'Eure. Un parcours assez simple sur une
portion de la Risle plate et avec très peu de courant, qui demandait
donc aux jeunes de faire le parcours avec de la vitesse et une bonne
technique pour éviter les touches ou pour bien enchainer les portes. Les deux manches (une en K1 et une en C1) furent plutôt agréables car il y avait pas mal de soleil, et l'ambiance était bonne. Le roulement des C1 s'est bien passé, d'autant plus que Geoffroy est venu nous prêter son C1 et nous encourager, comme les parents de Mathias Félix, les parents de Lucas, le père de Solène et Clémence Douche, la maman de Nicolas Pascal ainsi que notre photographe Marie-Aude, maman de Quentin. Samuel quant à lui était un juge du
parcours. Nous avions de nombreux photographes attitrés : Marie-Aude,
Clémence et son père, chacun mitraillait, donc je pense que l'évènement a
été bien couvert. Cette compétition a permis de relever des qualités ou des défauts chez chacun mais surtout de révéler certains qui ont surpris lors de la manche de C1 : Le canoë selon nos photographes-observateurs et supporters conviendrait bien à Lucas, Clément, Solène et surtout Mathias qui nous a beaucoup impressionné. Mathis s'est vraiment très bien débrouillé et a été révélé en C1 mais sa volonté de ne pas toucher la porte 1 en C1 lui aura valu un déssalage. Ce n'est pas grave, il faisait chaud dehors et surtout il a quand même très bien réussi alors que la concurrence était rude et qu'il n'a seulement commencé qu'en septembre, et il a malgré tout réussi à se hisser à la 4ème place des minimes 1 homme. Voici les podiums :
Et maintenant les résultats : Dame Benjamine 2: 1 : Solène Douche : 130,05 + 4=134, 05 en kayak et 187,08 + 4 =191,08 ce qui fait un total de 325,13 Homme minime 1 : 1: Fabien Bonvalet : 96,04+2=98,04 en kayak et 107,02+O en canoë soit un total de 253,12 4: Mathis Pomares : 133,04 + 4 = 137,04 en kayak et 168,05+2=170,05 en canoë soit un total de 307,09 Homme minime 2 : 4 : Mathias Felix : 105,06 + 2 en kayak et 129,08+0 en canoë soit un total de 236,14 7 : Lucas Ferloni : 110 + 0 en kayak et 174,04+2=176,04 en canoë soit un total de 286,04 15 : Clément Guermeur : 159,09 + 56 = 215, 09 en kayak et 285,02+6=291,02 en canoë soit un total de 506,11 Homme Cadet : 2 : Quentin Angot : 81,07+0 en kayak et 105,03+0 en canoë soit un total de 186,10 4 : Nicolas Pascal : 114,02 + 2 =128,02 en kayak et 149 + 4 =153 en canoë soit un total de 269,02 Homme Junior : 1 : Nicolas Candieu : 80,09+2=82,09 en kayak et 94,07+0 en canoë soit un total de 176,16 3 : Isidore Dubuisson : 81,08+4=85,08 en kayak et 109,06+2=111,06 en canoë soit un total de 196,14 Homme Poussin : 1 : Cyprien Dubuisson : 131+4=135,09 en kayak et 228,06+10=238,06 en canoë pour un total de 373,15 |
| Dimanche 6 mars avait lieu, sur le bassin de la Potiche à Pont d'Ouilly, le premier sélectif National 3 de la saison pour l'inter région Nord. Le club Beaumontais s'y est rendu en masse et a pu constater avec quelle énergie et quelle maîtrise les membres de Pont d'Ouilly Loisirs ont réussi à déjouer les conflits locaux et à rebondir sur les décisions de justice pour parfaire finalement leur bassin de slalom et donner à la journée du dimanche tout l'éclat qu'elle méritait. Outre le sélectif de canoë kayak, de nombreuses animations ont permis de dynamiser l'offre touristique locale et nos jeunes invités en particulier ont pu aussi profiter par exemple du mur d'escalade.  Les beaumontais retiendront aussi de ce week-end la soirée raclette organisée grâce à Eric, qui fêtait malgré lui, son anniversaire lors de la photo de groupe au bas du bassin, rendez-vous porte 19 !!!!  Du côté des résultats sportifs on essayera d'aider Geoffroy à amoindrir l'échec ressenti suite à son malencontreux dessalage en seconde manche et nous retiendrons :     - La première place de Léontine en canoë monoplace dame malgré quatre touches. Elle touchait moins lors des qualifications mais se positionnait alors troisième... Léontine, en kayak, gagne également la finale B. - La première place de Chloé en kayak dame, sans touche ni en première ni en seconde manche mais améliorant son temps de plus de quatre secondes. Adèle Charlaigre de Torcy a perdu l'avantage dont elle disposait dans la phase qualificative. Chloé gagne aussi en biplace dame associée à Mélina Letellier des Castors Rislois de Pont Audemer et manque de peu la victoire en biplace mixte associée à Quentin Mannier. Lors des qualifications, ils devançaient les vainqueurs Theodora et Eloi Seemann d'Hérouville Caen. - La très très belle, et prometteuse, huitième place de Nicolas Candieu. Il remonte de 20 places, rien que ça, en effaçant les 4 touches des qualifications et en gagnant tout pile cinq secondes en temps pur. Il est le premier kayakiste junior de la course. - La belle deuxième place du canoë mené par Bertrand Avril et Nicolas Duprès, derrière celui de Romain Bertrand et Ludovic Ngo du club de Lagny. Une réelle remontée malgré une touche porte 7, puisque Ber et Nico n'accédaient pas au podium lors des qualifications. D'autres pagayeurs ont relevé le défi proposé par un parcours de 20 portes aux solutions alternatives envisageables en particulier entre la porte 12 et la porte 16. Citons : Eric Beaumont : 13ème canoë monoplace et second vétéran, sans touches. Quentin Mannier : 16ème canoë mono, alors que les qualifications le laissaient entrer dans le top 10. En kayak, Quentin se classe 28ème derrière d'autres beaumontais : Quentin Angot 23ème, Isidore Dubuisson 25ème et Nicolas Duprès 27ème. S'il faut souligner la progression des cadets et juniors il est important de noter le potentiel de Quentin Mannier qui, là encore, se positionnait cinquième lors des phases qualificatives. En finale B, les beaumontais se suivent en canoë en serrant les dents : Samuel Bonvalet est 12ème, Nicolas Candieu 13ème, Isidore Dubuisson 14ème et Sébastien Masseline 15ème. Niels Beaumont et Nicolas Candieu terminent 6èmes en biplace avec de trop nombreuses touches. Les vétérans Rachel Masseline et Geoffroy Lauth sont les 3èmes canoës biplaces mixtes derrière les jeunes cadets Léontine Dubuisson et Quentin Angot. Enfin, en kayak, on trouve Niels Beaumont 3ème et réellement meilleur que lors des qualifications, Jean-François Dulouard 19ème, Sébastien Masseline 26ème, Samuel Bonvalet 29ème et Alexandre Mauger 37ème.   Merci à nos juges : Albane, Nathalie et Jean-Paul. Vos photos, celles d'Yves, et celles de Marie-Aude. |
| La Victoire Est En Nous. 09-03-2016 |
| Dans un gros mois, les championnats de Normandie...et je compte sur vous tous, vous les grands et petits roses, jeunes pousses et fleurs épanouies, pour vous mobiliser, vous motiver, vous solidariser afin de rééditer notre exploit de l'an passé. La Victoire est en NOUS ! |
| Une demande reçue, il y a quelques temps. De la part d'une rédactrice web qui travaille dans le milieu du tourisme et des vacances. Elle m'a proposé la rédaction d'un article à l'attention des débutants en canoë-kayak. Et donc suite à ma curiosité, voici l'article en question avec la photo suivante en préambule...  "Quelques conseils pour néophytes : se préparer en canoë-kayak Vous êtes débutant en canoë-kayak ? Sachez que, comme pour tout autre sport, plusieurs facteurs entrent en jeu pour déterminer vos performances. Il y a les facteurs spécifiques comme la prise en considération des conditions météorologiques et les techniques de maîtrise de son matériel. Mais, il y a également les facteurs généraux à prendre en compte comme les préparations physiques et la nutrition. Prendre en compte les conditions météorologiques Ne surestimez jamais vos capacités personnelles en kayak. Il est toujours primordial de prendre un minimum de renseignements sur les conditions météorologiques. Pour vos sorties kayak en eaux douces ou en eaux vives, sachez que la période hivernale provoque des crues qui pourront relativement avoir de fortes répercussions sur les obstacles naturels présents. Pour cela, organisez vos sorties en fonction du sens du vent et du courant. Il est recommandé de partir dans les conditions moins favorables ( face au vent, avec un courant contraire) et de revenir avec les conditions favorables (dos au vent avec un courant favorable). Consultez également les horaires et les coefficients des marées, car à certains endroits, le niveau de l'eau peut monter progressivement. Savoir réparer ses kayaks Certaines réparations s'imposent souvent en début de pratique de kayak. Pour enlever les traces de passage du kayak sur des rochers, optez pour le pistolet thermique ou un simple fer à souder électrique si vous voulez. Passez-les sur les estafilades. Vous pouvez également faire fondre de la matière, de préférence à partir de morceaux de kayaks, si votre matériel manque de matière. Collez-les à l'aide de la panne du fer à souder. Pour des kayaks en polyéthylène (plastique),vous aurez encore besoin d'un outillage spécifique pour faire fondre du plastique aux endroits manquants. Si vous n'avez aucune expérience en réparation, vous pouvez vous adresser à un professionnel dans un club de kayak. Il vous donnera ses meilleurs conseils et vous indiquera les meilleurs spots pour votre sport favori. Se préparer physiquement Votre condition physique influe également dans votre pratique du canoë-kayak. Il vous faudra donc une bonne préparation physique. Demandez conseils à des personnes compétentes (moniteur de salle de sport, médecin de sport, coach, etc.) sur comment améliorer vos points faibles en matière de canoë-kayak. Faites des exercices de renforcements musculaires et ne négligez jamais les étapes de l'échauffement et de l'étirement. Vous gagnerez en efficacité et en énergie pour affronter au mieux votre journée. Vous ressentirez moins de fatigue et vous vous éviterez des courbatures et des blessures. Il est également idéal que vous vous couvriez face à la mer. Et ne laissez point vos yeux et votre peau s'exposer aux agressions du soleil. Alimentation bien équilibrée Une bonne alimentation vous permettra d'être plus performant pour pratiquer le canoë-kayak. C'est effectivement un facteur clé pour produire des performances en canoë-kayak. Mangez d'aliments riches en glucides pour vous fournir assez d'énergie, en protéines pour vous construire des muscles, et en lipides pour vous créer des hormones qui renforceront l'action des 2 autres (glucides et protéines). Vous trouverez des glucides dans du riz, des pâtes, du pain, des galettes, des céréales, etc. Les protéines sont quant à elles présentes dans le blanc de poulet, le fromage blanc, les poissons (thon, saumon), et la viande rouge. Et enfin, les lipides sont contenus dans l'huile d'olive, les poissons, les noix, le colza, etc. Un dernier conseil et non des moindres, n'oubliez pas de vous hydrater. C'est vital ! Rédigé en collaboration avec cuba.marcovasco.fr. |
